Gün İçinde Daha Zinde Hissetmek Elinizde
Fiziksel olarak aktif olmak, yeterince uyumak ve sağlıklı karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı yapmak o gün daha zinde ve enerjik hissetmenizi sağlayabilir.
Bir önceki gün fiziksel olarak aktif olmak, gece yeterince ve kaliteli bir şekilde uyumak, uyandıktan sonra sağlıklı karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı yapmak o gün daha zinde ve enerjik hissetmenizi sağlar.
Kaynak:
Yorumlar
EEkin Çiçek Cu, 05/26/2023 - 22:42
Bu bana çok iyi geldi çoğunlukla okula çok erkenden gittiğim için kahvaltıyı geçe bırakıyorum ve ayrıca sınavlar a da deli gibi çalıştığım için yeterince sağlıklı bir uyku alamıyorum.