Uyku Kalitesini Artıran Besinler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde melatonin, triptofan, magnezyum ve protein gibi içeriklerinden dolayı uyku üzerinde olumlu etkileri olabileceği düşünülen besinlerden bahsediyor.
Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme, egzersiz ve stressiz yaşam kadar uyku da çok önemli. Sağlıklı bir uyku hem fiziksel hem de ruhsal olarak sağlıklı kalmayı sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve yaşam kalitesini artırıyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde melatonin, triptofan, magnezyum ve protein gibi içeriklerinden dolayı uyku üzerinde olumlu etkileri olabileceği düşünülen besinlerden bahsediyor.
Bilim Genç sesli yayınlarını SoundCloud, Spotify, Google ve Apple podcast kanallarımız üzerinden dinleyebilir ve kanallarımızı takip ederek güncel içeriklerimizden anında haberdar olabilirsiniz.
