Sağlık
Fatma Gönen
17/02/2021 - 16:49

Sağlıklı Bir Beslenme İçin Farkında Olarak Yemek Yiyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde yeme farkındalığına sahip olmak için dikkat etmemiz gereken temel prensipleri anlatıyor.

Yemek yerken gerçekten aç olduğunuz için mi yoksa o anda içinde bulunduğunuz duygusal durumdan uzaklaşmak için mi yemek yersiniz? Hızlıca yeme ile yiyeceklerin tadına, kokusuna ve dokusuna odaklanarak yemek yeme arasında ne fark var?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde yeme farkındalığına sahip olmak için dikkat etmemiz gereken temel prensipleri anlatıyor.

 

 
Bu sesli yayını
bilim genç sesli yayin spotifybilim genç sesli yayin apple
bilim genç sesli yayin googlebilim genç sesli yayin google
 

Sağlık

Ağladığımızda burnumuzun akmasının sebebi, gözyaşı sisteminin çalışma şekliyle ilgili.

Nasıl bir beslenme düzeni stresle baş etmemize yardımcı olur? Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen bu soruyu cevaplıyor.