Sağlık
Fatma Gönen
17/03/2021 - 14:24

Temel Besin Ögelerini Tanıyalım

Beslenme ve diyet uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde temel besin ögelerini ve besin gruplarını anlatıyor.

Yeterli ve dengeli beslenme; büyüme, gelişme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için gerekli besinlerin alınması anlamına gelir. Nasıl ki bir otomobil yakıt, yağ ve havadan biri eksik olduğunda çalışmıyorsa vücudumuz da besin ögelerinden birinin eksikliği durumunda işlevlerini düzgün şekilde yerine getiremez. Peki temel besin ögeleri nelerdir ve bunları hangi kaynaklardan alabiliriz?

Beslenme ve diyet uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde temel besin ögelerini ve besin gruplarını anlatıyor.

 

 
Bu sesli yayını
bilim genç sesli yayin spotifybilim genç sesli yayin apple
bilim genç sesli yayin googlebilim genç sesli yayin google
 

Sağlık

Bilgisayarlardan, tabletlerden, cep telefonlarından ve oyun konsollarından oynanan video oyunları, hem boş vakitlerimizi değerlendirmek hem de günün stresini atmak için sıklıkla tercih ettiğimiz aktivitelerden.

Stresli olduğumuz zamanlarda, üzgün, yalnız ya da canımız sıkkınken genellikle kendimizi yemek yerken buluyoruz.