Sonbahar Beslenmesi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde sonbaharda sağlıklı kalabilmek için beslenmede nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklıyor.

Yaz sıcağının yerini sonbaharın tatlı yağmur ve esintilerinin aldığı bugünlerde vücudumuz da bu değişime ayak uydurabilmek için çok daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve metabolizmaya ihtiyaç duyuyor.

Mevsim geçişleri metabolizma hızının değişmesine, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hastalıklara yol açabiliyor. Bu geçişlerde hasta olmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak hayli önemli. Bağışıklık sisteminin güçlü olmasındaysa sağlıklı beslenmenin önemli rolü bulunuyor. Peki, sonbaharın bu ilk günlerinde hem hastalıklardan korunmak hem de kendimizi daha iyi hissetmek için neler yapabiliriz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde sonbaharda sağlıklı kalabilmek için beslenmede nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklıyor.

Bilim Genç sesli yayınlarını SoundCloud, Spotify, Google ve Apple podcast kanallarımız üzerinden dinleyebilir ve kanallarımızı takip ederek güncel içeriklerimizden anında haberdar olabilirsiniz.

TÜBİTAK Bilim Genç · Sonbahar Beslenmesi

Bu sesli yayını

Hazırlayan ve Seslendiren Hakkında:

Fatma Gönen

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Bilim Genç web sitesinde yayınlanan yazı, haber, video, fotoğraf, çizim ve animasyonların her türlü hakkı TÜBİTAK’a aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi olsa alıntı yapılamaz, kopyalanamaz ve başka yerde yayınlanamaz.

Sağlık

Parmağımızı Bile Kıpırdatmamıza İzin Vermeyen Uyku Felcinin Sebebi Nedir?

Bir gece yarısı ansızın uyanıp herhangi bir şekilde hareket edemediğiniz oldu mu?

Demir Eksikliği Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Fatma Gönen, Bilim Genç sesli yayınının yeni bölümünde demir eksikliğinin ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve belirtilerini anlatırken demiri hangi besinlerden alabileceğimizle ilgili beslenme önerileri veriyor.