Erken Yatan Çocukların İleride Obez Olma Riski Daha Az

Ohio Eyalet Üniversitesi’nde yapılan yeni bir çalışmaya göre çocukluk döneminde akşam 9’dan sonra yatmak ileride obez olma riskini hayli artıyor.

Journal of Pediatrics dergisinde yayımlanan çalışmaya göre özellikle okul öncesi dönemdeki çocukların yatma saati ileri yaşlarda obez olma riskini doğrudan etkiliyor. Çalışmaya 1991’de ABD’nin 10 faklı yerleşim yerinde dünyaya gelen 977 sağlıklı bebek dâhil ediliyor. Bu çocuklar dört-dört buçuk yaşına ulaştığında yatış zamanları annelerinin de yardımıyla haftalık olarak takip ediliyor. Araştırmada yatış zamanları saat 8 ve öncesi, 8 ve 9 arası, 9’dan sonrası olmak üzere üç kategoriye ayrılıyor. Çocukların yarısı orta grupta yer alırken kalan yarısı birinci ve üçüncü gruba neredeyse eşit dağılıyor. Çocuklar 15 yaşına geldiğinde, uyku alışkanlıkları ve vücut ağırlıkları arasındaki veriler değerlendiriliyor. Buna göre, saat 8 ve öncesinde yatan çocukların onda biri obez iken, saat 8-9 arası yatanların %16’sı, 9 ve sonrasında yatanların ise %23’ünün obez olduğu görülüyor. Araştırmacılar yatma zamanı üzerinde etkisi olabileceği için anne-çocuk arasındaki duygusal ilişkiyi de inceliyor. Bu nedenle araştırma süresince anne ve çocuğun birlikte geçirdiği oyun zamanları belirli aralıklarla video kaydıyla takip ediliyor. Elde edilen veriler, yatış zamanı ve obezite arasındaki sıkı bağın, anne-çocuk arasındaki ilişkinin niteliğinden bağımsız olduğunu ortaya çıkarıyor. Araştırma aynı zamanda geç yatan çocukların büyük kısmının ailelerinin az gelirli olduğunu gösterirken, bu çocukların annelerinin daha az eğitimli olması da ayrı bir sonuç olarak göze çarpıyor.

Dahası, erken yatmanın erken uyumak anlamına gelmediği vurgulanan çalışmada her akşam belli bir saatte yatağa girmenin, çocuğun ihtiyacı olan uykuyu almasına imkân sağladığı da belirtiliyor.  

Şimdiye kadar uyku süresi ve obezite arasındaki ilişkiyi inceleyen çalışmalardan farklı olarak yatış zamanının on yıl gibi uzun bir süre sonraki etkilerinin incelendiği çalışma bu yönüyle ayrı bir önem taşıyor.

Araştırmacılara göre uyku zamanının beslenme, fiziksel aktivite ve benzeri değişkenlerle olan bağının çocuğun kilo almasındaki etkileri de araştırılması gereken konular arasında yer alıyor.