Günlük tutmak, daha erken uyanmak, daha çok kitap okumak ve spor yapmak, yeni yılın ilk günlerinde genellikle alınan kararlardan birkaçı. Bu yıl düzenli spor yapmaya karar verip de bunu uygulamakla ilgili endişeleriniz varsa bu yazımız size göre.

Fatma Gönen, spor yaralanmalarından sonraki iyileşme sürecini en verimli şekilde geçirebilmek için nasıl bir beslenme düzenine sahip olmamız gerektiğiyle ilgili bilgiler veriyor.

Her olimpiyatta olduğu gibi 2020 Tokyo Olimpiyatları’nda da pek çok branşta dünya veya olimpiyat rekorları kırıldı.

2019 Dünya Artistik Cimnastik Şampiyonası'nda dünya ikincisi olan millî sporcumuz Ahmet Önder'e canlı yayında merak ettiklerinizi sorduk.

2022 FIFA Dünya Kupası’na ev sahipliği yapacak Katar’da turnuvanın üçüncü ve en büyük stadyumu olan Eğitim Şehri Stadyumu tamamlandı.

Peki, spor yapmak beynimizi nasıl etkiler?

TÜBİTAK Bilim Genç dergisi olarak 2019 Üniversiteler Okçuluk Şampiyonası’nda birinci olan Ahmet Tarık Bıyıklıoğlu ile bir söyleşi gerçekleştirdik.

3 Aralık Uluslararası Engelliler Günü. 1992 yılında Birleşmiş Milletler tarafından ilan edilen bugünde engellilerle ve karşılaştıkları zorluklarla ilgili farkındalığı artırmak üzere çeşitli etkinlikler düzenleniyor.

Biz de TÜBİTAK Bilim Genç dergisi olarak 2019 Üniversiteler Okçuluk Şampiyonası’nda birinci olan Ahmet Tarık Bıyıklıoğlu ile bir söyleşi gerçekleştirdik. Bilkent Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi Bölümü’nde son sınıf öğrencisi olan Ahmet Tarık Bıyıklıoğlu, kendisini profesyonel bir sporcu olarak nitelendirmese de 20 üniversiteden 34 sporcunun katıldığı yarışmada engelli olmayan sporcularla yarışarak altın madalyanın sahibi oldu.

Millî sporcularımız İbrahim Çolak ve Busenaz Sürmeneli, jimnastik ve boksta dünya şampiyonu oldu. İbrahim Çolak bu başarısıyla Japonya’da düzenlenecek 2020 Tokyo Yaz Olimpiyat Oyunları’na katılma hakkını da elde etti.

Tırmanma; yürüme, koşma ve sıçrama gibi insanların hareketle ilgili en temel becerileri arasında yer alır. Aslında tırmanma becerisini hayatımızın çoğu alanında kullanırız. 

Günümüzde birçok araştırma sporun sağlığımızı olumlu etkilediğini gösteriyor. Sporun özellikle ergenlik çağındaki gençlerin gelişim sürecindeki katkısı çok büyük.

Çocukluktan yetişkinliğe geçiş süreci olan ergenlik çağında birçok fiziksel ve zihinsel değişim geçiririz. Peki bu değişimlerin ne kadarı genetik mirasımıza, ne kadarı çevresel etmenlere (örneğin beslenme ve spor) bağlı?

Buzda kaymanın en estetik yollarından biri buz pateni sporudur. Farklı figürlerin, dansın ve müziğin yer aldığı buz pateni Türkiye’de son yıllarda yaygınlaşan bir spor dalı. Biz de milli sporcumuz Alper Uçar ile buz pateni üzerine bir söyleşi gerçekleştirdik.

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’na özel olarak, ülkemizi hem Avrupa hem de dünya şampiyonalarında temsil eden ve önemli başarılar kazanan milli karatecimiz Serap Özçelik Arapoğlu ile Bilim Genç okurları için bir söyleşi gerçekleştirdik.

Hem bedeninizi hem beyninizi aktif şekilde kullanabileceğiniz bir spor dalı ilginizi çeker mi? Cevabınız “Evet!” ise oryantiring sporunu çok sevebilirsiniz. Gelin, spor yaparken yön bulma ve odaklanma gibi bilişsel becerilerinizi de geliştirebileceğiniz bu sporu daha yakından tanıyalım.

Futbolcular özellikle serbest vuruşlarda rakip takımın savunma oyuncularının oluşturduğu barajı ve kaleciyi aşıp gol atabilmek için genellikle topa havada yön değiştirecek şekilde vurmaya çalışır.

İlk Olimpik Türk Pentatlet İlke Özyüksel ile sizler için keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.

Modern pentatlon atletlerin beş spor dalında yarıştığı olimpik bir branş. Bu branşı ilginç kılan şey ise içerdiği spor dallarının, pentatlonun çıkış noktası nedeniyle, birbirinden hayli farklı olması. Öncelikle belirtmek gerekir ki “penta” Yunancada “beş”, “athlon” ise “yarış” anlamına geliyor. Antik Yunan’daki olimpiyat oyunlarında “pentatlon” ile kastedilen beş yarış koşu, güreş, uzun atlama, cirit ve disk atma idi. Bu oyunlar ideal bir askerin becerilerini göstermesi için düzenlenmişti. Modern pentatlonun da başlangıcı olan 1912’deki Stockholm Olimpiyat Oyunları’nda bu branş o zamanın askeri standartlarına göre yeniden düzenlenerek eskrim, 200 metre serbest yüzme, binicilik, koşu ve atıcılık sporlarını kapsar hale getirildi.

Ülkemizin 1912’den beri düzenlenen olimpiyatlara temsilci gönderemediği bu branşta İlke Özyüksel bir ilki gerçekleştirdi. Türkiye’yi uluslararası platformlarda temsil edip topladığı puanlar sayesinde olimpiyatlara katılma hakkı elde etti.

İlke Özyüksel’in asıl hedefi, önceki demeçlerinde de belirttiği üzere, Türkiye’nin bu branşta yeri olduğunu tüm dünyaya göstermek. Tabii ki bu hedefin ilk basamağı olan Türkiye’de modern pentatlonun bilinirliğini artırmayı kendi adını duyurarak şimdiden gerçekleştirdi.

Bu arada, modern pentatlon 1912’den beri resmen tanınan bir olimpik spor olsa da bu branşta kadınların yarışması ancak 2000 yılındaki Sidney Olimpiyat Oyunları’nda gerçekleşti. Diğer bir deyişle, İlke’nin farklı ülkelerden hemcinsi olan rakiplerine erken yetiştiğini söyleyebiliriz.

Milli güreşçimiz, olimpiyat şampiyonu Taha Akgül ile Bilim Genç okurları için kısa bir söyleşi gerçekleştirdik.

Her sporcunun hayalini süsleyen Olimpiyat Şampiyonluğu madalyasını da aldıktan sonra kariyerinin zirvesinde olduğunu belirten Taha Akgül, gençlere sporla bağlarını koparmamalarını ve sevdikleri işin peşinden koşmalarını öğütlüyor.

Taha Akgül çocukken başladığı güreşte başarıyı yakalayamayınca üniversiteye giriş sınavına çalışıp Dokuz Eylül Üniversitesi Türkçe Öğretmenliği Bölümü’ne yerleşir. İki yıl hiç antrenman yapmamasına rağmen, İzmir’de kısa bir sürede hazırlanıp 2009 Türkiye Gençler Güreş Şampiyonası’nda üçüncü olunca milli takım antrenörlerinin ilgisini çeker ve güreş kariyerine geri döner. Önce ulusal sonra da uluslararası turnuvalarda adını duyurur ve kendi branşındaki madalyaları toplamaya başlar. 1 Akdeniz Oyunları, 1 Avrupa Oyunları, 3 Avrupa, 2 Dünya ve 1 Olimpiyat Oyunları Şampiyonluğu bulunan Taha Akgül, genç sporculara örnek olacak, başarılarla dolu bir kariyere sahip.

Olimpiyata hazırlık kamplarındaki ağır antrenman programlarından söz eden Taha Akgül, bu dönemlerde beslenme programlarına dikkat ettiklerini, doğal ve organik beslenmenin profesyonel sporcular için bir zorunluk olduğunu belirtti. Son günlerde kalori ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla daha hızlı sindirildiği için karbonhidrat ağırlıklı beslendiklerini söyledi. Olimpiyat Şampiyonu Taha Akgül, Rio’da bulunduğu süre boyunca sıkı bir antrenman ve beslenme programı olduğunu ama artık istediği yemekleri yiyebildiğini, en çok da Sivas’ın meşhur yemeği “hingel”i özlediğini söyledi.

1989 yılında Yozgat’ta doğan Rıza Kayaalp, 10 yaşında başladığı grekoromen güreşte başarılarını ve derecelerini sürekli geliştiriyor. 2016 Rio Olimpiyat Oyunları’nda gümüş madalya alarak 2012 Londra Olimpiyat Oyunları’nda aldığı bronz madalya derecesini geliştirdi. Şimdi ise hedefi 2020 Tokyo Olimpiyat Oyunları’nda altın madalyayı kazanmak ve o tarihe kadar düzenlenecek Dünya ve Avrupa şampiyonalarında birinciliğini korumak. Grekoromen güreşin ağır sıklet branşında madalya toplamaya 2009’da başlayan Kayaalp’in iki Dünya, altı Avrupa, iki de Akdeniz Oyunları şampiyonluğu var.

Rıza Kayaalp, gençlerin amatör de olsa sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için spor yapması gerektiğinin altını çiziyor. Güreş turnuvaları ve antrenmanlardan arta kalan zamanlarda da spor yapmaya devam ettiğini belirten Kayaalp dağcılık, kayak ve futbol ile ilgileniyor.

 En eski ekstrem spor dallarından biri olan serbest dalışın günümüzdeki temsilcisi Şahika Ercümen ile bir söyleşi gerçekleştirdik.

Gelişen teknolojiyle ve değişen yaşam tarzımızla birlikte yıllardır oynanan oyunlar değişiyor, hayatımıza her gün yepyeni oyunlar giriyor.