Bu yazımızda odaklanmanın ne olduğunu, nasıl gerçekleştiğini, diğer bilişsel işlevlerin odaklanmadaki rolünü, odaklanmayı olumsuz etkileyen faktörleri inceleyerek odaklanma becerimizi nasıl geliştirebileceğimizle ilgili ipuçları veriyoruz.

“Doksan yedi”, “dört”, “yirmi bir” kelimelerini ya da 97, 4, 21 sayılarını anlamamak ve bu sayıların birbiriyle ilişkisini kuramamak, örneğin hangisinin büyük hangisinin daha küçük bir niceliği ifade ettiğini belirleyememek… Bu sorunların hepsinin bilimsel bir adı var: diskalkuli. 

Telefonunuzun şarjının bittiğini düşünün. Daha önce size gönderilen önemli bir e-postaya erişmeniz gerekiyor. Bir arkadaşınızdan yardım istiyorsunuz ve onun telefonundan internete girip e-posta adresinizi yazıyorsunuz. Peki şifreniz neydi, hatırlıyor musunuz?

Bilimsel çalışmalar, beyindeki bazı nöronların özellikle matematiksel işlemler sırasında etkinleştiğini gösteriyor.

Yapılan bir araştırma, uyku sırasında ışığa maruz kalmanın kan şekeri dengemizi bozabileceğini gösterdi.

Düşüncelerimiz, beklentilerimiz veya inançlarımız sağlığımızı etkileyebilir mi? Örneğin gerçekte herhangi bir etkisi olmayan bir suyun ağrılarımızı dindireceğini düşünmek ve buna inanmak ağrılarımızı azaltabilir mi?

Hayatını kaybetmekte olan bir hastanın beyin etkinlikleri ilk kez detaylı şekilde incelendi.

Gerçek dünyada stresin olmadığı bir yaşam mümkün değil. Bu yüzden, stressiz bir hayatın hayalini kurmak yerine, stresin olumlu yönlerine odaklanabilir ve stresinizi nasıl yönetebileceğinizi öğrenebilirsiniz. Aslında bir miktar stres bizi daha üretken, daha sağlıklı ve daha güçlü birine dönüştürebilir.

Bazı insanlar kişisel performanslarını değerlendirirken olduğundan farklı sonuçlara ulaşabilir. Peki, bu durumun sebebi nedir?

Beynimiz vücudumuzdaki neredeyse bütün işlevleri (nefes alıp verme, kan basıncını düzenleme gibi fiziksel işlevleri; dış uyaranlara uyum sağlayacak işlevleri; düşünme, problem çözme, mantık yürütme gibi üst düzey bilişsel süreçleri) yürütmemizi sağlar.